Psychotherapeutin (HeilprG), Yoga- & Atemlehrerin, Bildende Künstlerin
Retreat
INNARA
13. - 16. Juli 2026
skogsro forest hostel, Vindfjell
Norwegen
EIN RETREAT FÜR FRAUEN IN DER NATUR SÜDNORWEGENS
Mitten in der Weite Norwegens, umgeben von Wäldern und Seen, findet INNARA statt – eine Auszeit vom Alltag, ein Ort der Ruhe. Hier entsteht ein geschützter Raum, in dem du langsamer werden, loslassen und wieder bei dir ankommen kannst.
INNARA steht für die Verbindung zwischen deinem Inneren und dem, was dich umgibt – zwischen Innen und Aura. Es ist kein klassisches Yoga-Retreat, sondern eine Einladung, dich auf ganzheitliche Weise zu erfahren: körperlich, emotional und mental.
Die Tage sind geprägt von einer achtsamen Mischung aus Yoga, Meditation und Atemarbeit, ergänzt durch Gehmeditationen in der Natur, kreativen Ausdruck mit natürlichen Materialien, Klangreisen und freier Bewegung. Ein besonderer Fokus liegt auf dem bewussten Zurückfinden zu deinen ursprünglichen Sinnen – dem Spüren des Bodens unter deinen Füßen, dem Hören der Stille im Wald und dem Wahrnehmen deines Atems im gegenwärtigen Moment. Ohne Druck, ohne Erwartungen. Stattdessen mit Raum für das, was sich zeigen möchte.
Dieses Retreat richtet sich an Frauen, die sich nach Tiefe, Erdung und echter Verbindung sehnen – mit sich selbst und im Miteinander.
Begleitet wirst du von vier Frauen, die mit unterschiedlichen Hintergründen, viel Erfahrung und Feingefühl einen klaren und sicheren Rahmen schaffen. Gemeinsam halten sie einen Raum, in dem du dich getragen, gesehen und willkommen fühlen kannst.
INNARA ist eine Einladung, dich jenseits von Rollen und Erwartungen neu zu erleben. Dich zu erden. Dich zu spüren. Und dich in der Natur und im Kreis von Frauen getragen zu fühlen.
Wir freuen uns auf dich.
Annika, Vicky, Nadine, Yasmin
SKOGSRO
DER ORT UNSERES RETREATS
Skogsro ist ein kleines, liebevoll geführtes Hostel von Anni und Jørgen – und genau das macht diesen Ort so besonders. Vieles hier ist in eigener Hand entstanden: mit Hingabe, Kreativität und einem feinen Gespür für Details und Atmosphäre.
Skogsro ist kein klassisches Retreat-Hotel, sondern ein bewusst gestalteter Ort, getragen von Persönlichkeit, Wärme und Nähe zur Natur. Die Räume sind individuell und mit viel Liebe eingerichtet – nicht ausgerichtet auf äußeren Luxus, sondern auf ein echtes, geerdetes Ankommen. Während unseres Retreats wird das Haus exklusiv für uns Frauen gehalten – ein geschützter Raum nur für unsere Gruppe.
Gerade darin liegt die Qualität dieses Ortes. Wir treten ein Stück zurück – aus dem Gewohnten, aus dem ständigen Mehr, aus äußeren Erwartungen. Es geht weniger um das, was uns umgibt, und mehr um das, was in uns lebendig ist.
Dieses Retreat ist eine Einladung zum Rückzug: weg von digitalem Konsum, von äußeren Reizen und Anhaftungen – hin zu Einfachheit, Verbindung und einem ehrlichen Zusammensein unter Frauen.
Wenn du dich davon angesprochen fühlst, wirst du hier genau richtig sein. Wenn du vor allem ein Retreat mit Hotelvibe im klassischen Sinne suchst, ist dies vielleicht nicht der passende Rahmen.
UNTERKUNFT & UMGEBUNG
Das Skogsro Forest Hostel liegt eingebettet in die ruhige Weite der norwegischen Wälder – ein Ort, an dem Natur, Stille und Einfachheit auf besondere Weise zusammenkommen. Umgeben von Bäumen und einem See bietet dieser Platz Raum zum Durchatmen, Ankommen und Loslassen.
Das Gelände ist weitläufig und naturverbunden: Ein großer Lagerfeuerplatz lädt zu gemeinsamen Abenden unter freiem Himmel ein, während die schwimmende Sauna auf dem See ein einzigartiges Erlebnis von Wärme, Wasser und Weite schafft. Die unmittelbare Nähe zur Natur ist überall spürbar – in den Wegen durch den Wald, im Licht zwischen den Bäumen und in der Ruhe, die diesen Ort trägt.
Gleichzeitig bietet das Haus selbst einen großzügigen Innenbereich, der Rückzug und Geborgenheit schenkt – ein Ort, an den wir uns bei Bedarf zurückziehen können, ohne die besondere Atmosphäre zu verlieren.
Skogsro ist mehr als ein Retreat-Ort. Geführt von Anni und ihrem Partner Jørgen wird dieser sehr alte Platz mit viel Herzblut, Hingabe und handwerklicher Arbeit Stück für Stück wiederbelebt. Dabei entsteht ein Ort, der seinen ursprünglichen Charakter bewahrt und gleichzeitig neuen Charme entfaltet.
Durch internationale Projekte im Rahmen von Erasmus+ und dem ESK ist Skogsro zudem ein Ort der Begegnung: Junge Erwachsene aus ganz Europa kommen hier zusammen, um sich auszutauschen, voneinander zu lernen und Gemeinschaft zu erleben. Diese Offenheit und Lebendigkeit prägen den Ort und machen ihn zu einem Raum, der Verbindung auf vielen Ebenen ermöglicht.
FACTS
WANN: 13. - 16. Juli 2026 (Anreise Sonntag)
WO: Skogsro forest hostel, Vindfjell, Norwegen
DAS IST INKLUDIERT:
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4 Retreattage, 5 Übernachtungen
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Vegetarisches Soul Food von Annika & Yasmin liebevoll zubereitet
Frühstück, Lunch, Abendessen -
Welcome/ Closing Circle am An- & Abreisetag
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tägliche Yogapraxis morgens (60-90 Minuten)
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3 INNARA Einheiten pro Tag
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Klangbäder, Meditationen, Waldbaden für ein reguliertes Nervensystem
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Kunsterfahrung in Verbindung mit dir und der Natur
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Lagerfeuer und ein Gefühl von Gemeinschaft
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Schwimmende Sauna
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Seezugang
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Kleine Special Goodie Bag
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Führung durch die Natur und Umgebung
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Fotografische Begleitung mit Online Galerie
OPTIONAL vor Ort dazubuchbar:
Persönliches INNARA Fotoshoot mit unserer Fotografin Nadine
(150.00 Euro p.P - nicht im Preis inkludiert)
NICHT INKLUDIERT:
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Kosten für An- und Abreise
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Persönliche Einkäufe oder Ausgaben
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Ausgaben für medizinische Versorgung
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Auslandskranken- & Reiserücktrittsversicherung
ANREISE:
Die Anreise ist auf verschiedenen Wegen möglich:
Du kannst mit dem Flugzeug zum Oslo Torp Flughafen reisen, einem kleineren internationalen Flughafen etwa 45 Minuten vom Retreat-Ort entfernt. Von dort organisieren wir gerne einen gemeinsamen Transfer und holen dich mit dem Auto ab.
Alternativ kannst du nach Oslo Gardermoen fliegen und von dort aus mit dem Zug zu einem nahegelegenen Bahnhof weiterreisen. Auch hier bieten wir eine Abholung an.
Wenn du dich für eine Anreise über den Landweg entscheidest – also bewusst auf das Fliegen verzichtest – möchten wir das unterstützen: Für diese Form des „Green Travel“ bieten wir einen Rabatt von 5 % auf den Retreatpreis an. Uns ist bewusst, dass die Anreise für viele mit einem längeren Weg verbunden ist, und wir möchten einen kleinen Beitrag leisten, um umweltfreundlichere Optionen zu fördern.
MÖGLICHER TAGESABLAUF
7:30 - 9:00 Uhr
Yogapraxis mit Meditation
9:00 - 10:00 Uhr
Gemeinsames Frühstück
VORMITTAGS
INNARA Einheit / Freizeit
13:00 - 14:30 Uhr
Gemeinsames Mittagessen
NACHMITTAGS
INNARA Einheit / Freizeit
19:00 - 20:00 Uhr
Gemeinsames Abendessen
Ab 20:30 Uhr
Lagerfeuer, Sauna Session
Es findet immer entweder ein Vormittags oder ein Nachmittagsprogramm statt, sodass du jeden Tag immer den Vormittag oder Nachmittag für deine eigene Freizeit hast zum Erkunden, Integrieren, Austausch oder einfach nur die Energie der Natur genießen.
Im Skogsro Forest Hostel kannst du zwischen gemütlichen Zweibettzimmern mit eigenem Bad und Mehrbettzimmern wählen. Die Mehrbettzimmer verfügen über kein eigenes Bad, jedoch stehen auf jedem Stockwerk Gemeinschaftsbäder zur Verfügung.
Die Zimmer sind schlicht und naturnah gestaltet und unterstreichen die ruhige, ursprüngliche Atmosphäre des Ortes. Es gibt eine begrenzte Anzahl an Plätzen. Die Buchung erfolgt je
nach gewünschter Zimmerkategorie, wobei sich der Gesamtpreis entsprechend deiner Auswahl zusammensetzt.
ZIMMER & PREISÜBERSICHT
Retreatkosten:
550 Euro zzgl. Zimmerpreis
Invest insgesamt:
1000 Euro - 1150 Euro, , je nach Zimmerkategorie
TWIN ZIMMER
Wir verfügen über eine kleine Auswahl an liebevoll gestalteten Zweibettzimmern. Jedes ist einzigartig und individuell von uns gestaltet und eingerichtet. Auf Anfrage senden wir dir eine PDF mit der Auswahl an Zweibettzimmern, damit du dir dein perfektes Zimmer aussuchen kannst.
Alle Zweibettzimmer verfügen über ein eigenes En-Suite-Badezimmer mit Dusche.
Preis p.P. EZ - 600 Euro
Preis p.P DZ - 510 Euro
Beispielzimmer
MEHRBETT ZIMMER
Unsere Mehrbettzimmer sind simpel, aber liebevoll gestaltet und eingerichtet. Während des Retreats werden wir es mit maximal 3 Personen pro Zimmer belegen, damit jede von euch zum eigenen Komfort ein eigenes Stockbett zur Verfügung hat.
Für die Mehrbettzimmer stehen auf jedem Stockwerk gemeinsam geteilte Badezimmer mit Duschen und Toiletten zur Verfügung.
Preis p.P - 450 Euro
Annika (lokale Gastgeberin)
Anni lebt vor Ort im Skogsro Forest Hostel und ist gemeinsam mit ihrem Partner Gastgeberin dieses besonderen Ortes. Mit viel Hingabe lassen sie diesen alten Platz neu aufblühen und schaffen einen Raum für Ruhe, Begegnung und Ankommen.
Ihre Arbeit ist geprägt von einer tiefen Neugier für persönliche Entwicklung, Naturverbundenheit und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Mit einem feinen Gespür für Atmosphäre entsteht eine Umgebung, in der man sich schnell wohl und willkommen fühlt. Ergänzend fließen Elemente aus dem Sound Healing als sanfter Zugang zu Entspannung und innerer Balance mit ein.
Vicky
Vicky lebt und arbeitet in tiefer Verbindung zur Natur und ihren Rhythmen. Ihre Praxis ist geprägt von der Frage, wie wir wieder näher zu uns selbst finden können – jenseits von Konzepten, hin zu einem direkten Erleben.
In ihren Angeboten schafft sie Räume, in denen Menschen wieder in Kontakt mit ihrem Körper, ihren Empfindungen und ihrem inneren Rhythmus kommen. Durch Bewegung, Atem und feine Wahrnehmung entsteht ein Raum, in dem sich der Körper erinnern darf. An Ruhe, an Lebendigkeit, an Zugehörigkeit. An das Einfache, Ursprüngliche, das uns trägt.
Yasmin
Yasmin verbindet interkulturelle Erfahrungen mit einer tiefen Offenheit und einem feinen Gespür für zwischenmenschliche Dynamiken. Sie schafft Räume, in denen sich Menschen sicher, gesehen und frei von Bewertung fühlen können.
Geprägt von Reisen, Selbsterfahrung und ihrer sensiblen Wahrnehmung begleitet sie Prozesse mit Empathie, Klarheit und Leichtigkeit – mit dem Anliegen, echte Begegnung, Verbindung und inneres Ankommen zu ermöglichen.
Nadine
Nadine lebt ihre Fotografie als achtsames Beobachten. In ihrer Arbeit geht es nicht um Inszenierung, sondern um das, was sich von selbst zeigt: natürliche Bewegungen, echte Verbindungen und das festhalten von Augenblicken, die sich nicht nur sehen, sondern fühlen lassen.
Sie begleitet des Retreats mit ihrer Kamera, hält die Atmosphäre in zeitlosen Bildern fest und bietet daszu noch Einzelshootings an.
Ergänzend dazu gibt sie Pilates Sessions, die dazu einladen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und in eine ruhige, kraftvolle Verbindung mit sich selbst zu kommen.
Du möchtest gerne dabei sein?
Wir freuen uns sehr dich kennenzulernen und diese wundersame Zeit mit dir zu gestalten und zu verbringen.
Bitte beachte, dass die Platzzahl auf nur 12 Teilnehmerinnen begrenzt ist. Sichere dir also rechtzeitig deinen Platz und sende uns eine Email mit deinem Wunschzimmer - gerne senden wir dazu anschließend noch mehr Fotos und Details.
Anmeldeschluss ist der 1. Juni 2026.
Mit der Anmeldung reservierst du deinen Platz bis Anmeldeschluss.
Das Retreat findet ab 8 Teilnehmerinnen statt, sobald wir die Anmeldungen haben senden wir dir eine verbindliche Bestätigung, sodass du deine Anreise planen und buchen kannst.
Bei Fragen melde dich bitte jederzeit bei mir unter
praxis@vickyannasophie.com
oder bei unserer lokalen Gastgeberin Annika vor Ort unter contact.skogsro@gmail.com
Wir freuen uns schon sehr auf dich.